#불면증

임상 3년차인데 얻은 게 많다. 위염, 불면증, 그리고 카페인 내성ㅋㅋ 제일 무서운 건 불면증임. 오프날 밤에 제 시간에 자려고 누우면 잠이 안 옴. 몸이 언제 자야 되는지를 까먹은 느낌. 수면패턴이라는 게 있긴

3교대 2년차인데 이제 약 없이는 잠을 못 자요. 처음엔 가끔이었는데 이젠 매일 먹어야 잠들어요. 의존하게 될까봐 무서운데 안 먹으면 뜬눈으로 밤을 새고 다음날 근무가 지옥이라. 비슷한 분들 어떻게 하고 계신지 조언