#컨디션관리

3교대 3년째 하면서 느낀건데 순서가 데이-이브닝-나이트-오프로 도는 주엔 몸이 진짜 안따라줘요. 그래서 저는 나이트 들어가기 전날엔 일부러 늦게 자서 컨디션 맞춰놔요. 이브닝 끝나고 바로 자면 다음날 나이트 리듬