#우울감

3교대 하면서 밤낮이 계속 바뀌니까 감정 기복이 심해지고 별것 아닌 일에도 눈물이 나요. 오프날 혼자 있으면 우울해지고. 생체리듬 망가진 게 정신에도 영향 주는 것 같은데 다들 이런 감정 어떻게 다스리시나요. 저만