나이트 3연속 뛰면 마지막날 새벽 3~4시가 진짜 고비죠. 저는 새벽 2시쯤 미리 스트레칭 5분하고 찬물로 세수해요, 커피는 새벽 1시 넘어서 마시면 퇴근하고 못자서 그 전에 한잔만 미리 마셔둬요. 간식은 달달한거보다 견과류나 방울토마토처럼 소화 빠른걸로, 빵같은거 먹으면 혈당 훅 떨어지면서 더 졸려요. 동료랑 짧게라도 라운딩 같이 돌면서 말하는것도 도움되고, 혼자 스테이션에 앉아있는 시간이 길수록 더 졸려요. 그리고 이건 개인차 있는데 저는 나이트 3일차 아침엔 무조건 집 가자마자 자고 오후 기상으로 바꿔서 리듬 유지해요. 다들 나이트 마지막날 버티는 법 있으면 알려주세요.